Top 5 najlepszych sposobów na stres w pracy [ZDJĘCIA]
Anna Bartosiewicz
Stres może przejawiać się na wiele sposobów. Chociaż różnie na niego reagujemy, istnieje pewien katalog objawów, które najczęściej mu towarzyszą. Są to: przyśpieszone bicie serca, drżenie rąk, nadmierna potliwość, ból brzucha, zaczerwienienie skóry, wypieki na twarzy, odruchy wymiotne, płacz, tiki nerwowe, zachowania kompulsywne, np. zajadanie, skubanie skórek czy obgryzanie długopisów. Osoby żyjące w ciągłym stresie mogą doświadczać poczucia beznadziejności i braku wiary w siebie. Na szczęście stres da się pokonać.
Praca stanowi często jedno z głównych źródeł stresu w naszym życiu. Mimo to nie każdy wie, jak radzić sobie ze stresem w pracy. Zapytaliśmy o opinię eksperta, Jakuba Bączka – znanego trenera mentalnego i mówcę motywacyjnego, który w 2014 r. pomógł polskiej drużynie siatkarzy zdobyć tytuł mistrza świata.
Komentowanie zostało tymczasowo wyłączone.
Podaj powód zgłoszenia
s
ja na początkuw nowej pracy schudłam 5kg ze stresu, teraz wiem ze to jest wyniszczające, bo nie mam na wszystko siły tak jakbym chciała. Teraz wiem, ze nie jets to zdrowe, jak dopada mnie większy stres który mnie blokuje biorę nervomix, to mi pomaga bardzo, poza tym staram się też nawadniać, chodzic na spacery, zeby też w jakiś sposób dobrze organizm dotlenić i to wszystko pomaga
a
mó szef to też furiat, gdyby nie to że mamy fajną ekipę i lubię swoją pracę to już bym dawno to rzuciła, jakoś sobie radzę, żeby się odstresowć biegam, czasami sobie pomagam ziołowym nervomixem i staram się nie brać jego gadania do siebie, ni wiem jak tak długo wytrzymam ale powoli rozgladma sie za czymś innym
