Przeziębienie doskwiera nam szczególnie w okresie jesienno-zimowym. Istnieje wiele sposobów, by zapobiec infekcji, jednak często nasz organizm nie jest na tyle odporny. Wtedy zaczyna pojawiać się katar, kaszel i ogólne osłabienie. Szybki powrót do zdrowia zależy od wielu czynników. Jednym z nich jest prawidłowa dieta, którą powinniśmy stosować w trakcie przeziębienia. W naszej galerii dowiesz się, co powinieneś stosować, by szybciej wrócić do zdrowia. ▶▶

Podczas choroby często sięgamy po rosół. Głównie z tego względu, że działa on rozgrzewająco na nasz organizm. Wielu ludzi nie wie o tym, że znajdujący się w nim kurczak zawiera aminokwas cysteinę, która rozbija śluz i ma działanie przeciwwirusowe oraz przeciwzapalne.

Czosnek jest jednym z najbardziej znanych składników stosowanych podczas grypy lub przeziębienia. Łagodzi objawy choroby oraz wzmacnia funkcję odpornościową.Oprócz tego zmniejsza również nasilenie się przeziębienia lub grypy. Dzięki niemu szybciej wrócimy do zdrowia.

Kolejnym sposobem na szybszy powrót do zdrowia jest picie mocnej, gorącej zielonej herbaty. Zawiera ona polifenole, które działają przeciwzapalnie. Dodatkowo rozgrzewa ona nasz organizm, a oprócz tego ma w sobie flawonoidy odpowiedzialne za wzmacnianie odporności.