Czosnek zawiera wiele witamin i minerałów, które odpowiadają za ładny wygląd skóry. Korzystnie działa na naczynka krwionośne i poprawia krążenie krwi, co zapobiega powstawaniu żylaków i pojawianiu się pajączków na skórze.

Olejki eteryczne znajdujące się w czosnku, zawierają związki siarki, które działają, jak naturalny antybiotyk. Chemiczne antybiotyki mają skutki uboczne, których nie posiada czosnek. Hamuje on rozwój najbardziej niebezpiecznych bakterii, np. gronkowca złocistego, paciorkowca, pałeczek okrężnicy, otoczkowców, które stają się coraz bardziej odporne na działanie antybiotyków.

Czosnek obniża poziom cholesterolu we krwi, jednocześnie pozostawiając bez zmian "dobry" cholesterol. Dzięki temu zmniejsza niebezpieczeństwo występowania miażdżycy, która może prowadzić do udaru mózgu, przewlekłego niedokrwienia kończyn dolnych czy zawału serca.