Nie pij alkoholu w upalne dni
Alkohol jest substancją, która jest szczególnie niebezpieczna dla naszego organizmu. Mimo to wiele osób pije go w ogromnych ilościach. Szczególnie latem, gdy większa ilość wolnego czasu, a także ładna pogoda, sprzyja spotykaniu się z innymi.
Jak alarmują specjaliści - alkohol wcale nie orzeźwia w upalne dni. Wręcz przeciwnie! Substancje zawarte w alkoholu rozszerzają naczynia krwionośne, co jest szczególnie niebezpieczne w upalne dni.
Alkohol w połączeniu ze słońcem może doprowadzić do niebezpiecznych wahań ciśnienia, co potrafi wywołać zaburzenia rytmu serca.
Unikaj słodkich napojów
Również słodkie napoje, w tym kolorowe oranżady mogą szkodzić w upalne dni. Co zatem lepiej pić, gdy termometry wskazują blisko stopni Celsjusza? Najlepiej zimną wodę lub wodę z cytryną! Zalecana dzienna ilość płynów w upalne dni waha się od 2 do 3 litrów dziennie.
