Te produkty są źródłem witamin. Podpowiadamy, gdzie znajdują się witaminy niezbędne do funkcjonowania naszego organizmu

Witaminy, to związki organiczne, które znajdują się w pożywieniu. Dzielą się na te rozpuszczalne w tłuszczach i wodzie. Do pierwszej grupy należą witaminy K, D, A, E, a do drugiej wszystkie pozostałe. Znajdziemy je w owocach, warzywach, rybach i mięsie. Warto zwrócić uwagę, w jakich produktach jest ich najwięcej, by dostarczyć do organizmu niezbędną dawkę.

Naturalne witaminy są najlepiej przyswajane przez organizm, więc warto skupić się głównie na nich. Niestety oprócz samego faktu, iż są one niezbędne do funkcjonowania, często nie wiemy, gdzie możemy je znaleźć. W naszej galerii przedstawiamy wskazówki, po jakie produkty sięgać, by dostarczyć do organizmu niezbędną ilość.

Witaminy - zobacz w naszej galerii, w jakich produktach je znajdziesz:

Witaminy wspierają wiele procesów w naszym organizmie. Niektóre z nich pomagają wzmacniać odporność, inne ułatwiają odchudzanie, a jeszcze inne dbają o prawidłowy wygląd naszej cery. Warto dowiedzieć się, jakie witaminy mają konkretne zadanie, by dzięki temu bardziej zadbać o nasz organizm.