Te osoby powinny włączyć kukurydzę do diety. Jaki wpływ ma na organizm?

Kukurydza a dieta:

Dzięki wysokiej zawartości błonnika - jedzona w odpowiednich ilościach - może wspomagać odchudzanie. Trzeba jednak zwracać uwagę na to w jakiej formie ją spożywamy. Niektóre płatki kukurydziane są dodatkowo słodzone - nie jest więc to dobra opcja dla osób chcących zwrócić kilka kilogramów. Z pewnością nie najlepszym rozwiązaniem będzie też kupowany popcorn, jeśli zawiera niepotrzebne duże ilości tłuszczu oraz soli.