Gryzienie twardych przedmiotów
Ciągłe gryzienie ołówków lub długopisów, otwieranie zębami butelek, obgryzanie paznokci, czy nawet jedzenie twardych orzechów może powodować pękanie i kruszenie zębów, a także wady zgryzu i asymetrię twarzy, jeśli stale używamy tylko jednej strony szczęki do gryzienia.
Zgrzytanie zębami i zaciskanie szczęki
Mocne zaciskanie szczęki lub zgrzytanie zębami np. w stresującej sytuacji lub podczas snu sprawiają, że szkliwo szybko się ściera (nawet pękać!), pojawia się nadwrażliwość, a także ból w stawach skroniowo-szczękowych. Rozwiązaniem są specjalne nakładki na zęby na noc, jak również stosowanie technik relaksacji i medytacji.
Zbyt częste mycie zębów
Regularne mycie zębów jest ważne, jednak wystarczy je wykonywać dwa razy dziennie – rano i wieczorem. Nie powinno się też czyścić zębów od razu po posiłku. Podczas jedzenia ślina nie tylko rozkłada składniki zawarte w pożywieniu, ale także chroni uzębienie, nie ma zatem potrzeby by od razu zabierać się za mycie.
