Takie są sposoby na radzenie sobie ze stresem. Będziesz zaskoczony, jak szybko mogą pomóc

Zrozum siebie

W momencie, w którym dopada cię stres – usiądź i pomyśl, co jest jego przyczyną. Gdy uświadomisz sobie, jakie emocje się w tobie pojawiają i jak na ciebie działają, będzie ci łatwiej sobie z nimi poradzić. Włóż każdą z nich do odpowiedniej szufladki w swoich myślach.