Takie są sposoby na niepodjadanie. Oto skuteczne metody na to, jak przestać to robić - tak zadbasz o swoje zdrowie!

Zastąp słodkie i słone przekąski owocami lub warzywami. Podniesie to poziom cukru w twoim organizmie i przestaniesz mieć ochotę na inną przekąskę. Jest to również dobry sposób na dostarczenie potrzebnych witamin, wody i błonnika. Dobrą alternatywą będzie też garść orzechów.