Takie są sposoby na niepodjadanie. Oto skuteczne metody na to, jak przestać to robić - tak zadbasz o swoje zdrowie!

Jeśli kusi cię zjedzenie jakiejś przekąski, to warto swoje myśli przekierować na coś innego. Przeczytaj kilka stron książki, posprzątaj jakieś pomieszczenie, idź na spacer lub pobiegać.