Takie są objawy odwodnienia - zobacz, czym to grozi. Konsekwencje mogą być bardzo poważne!

Zawroty głowy i skurcze mięśni

► Odwodnienie może prowadzić do zawrotów głowy, zwłaszcza przy gwałtownej zmianie pozycji ciała. Ten objaw jest szczególnie niebezpieczny dla osób starszych, u których ryzyko odwodnienia jest wyższe. Warto więc pamiętać o regularnym uzupełnianiu płynów.

► Skurcze mięśni mogą być sygnałem, że naszemu organizmowi brakuje nie tylko wody, ale także elektrolitów. Picie napojów zawierających elektrolity może być dobrym sposobem na zapobieganie skurczom, szczególnie podczas intensywnego wysiłku fizycznego.