Zdrowe odżywianie to także sposób w jaki jemy. Najlepiej sprawdzą się małe porcje ale często. Zaplanujmy sobie w ciągu dnia minimum 5 posiłków. I zapomnijcie o dwudaniowych obiadach.

Systematyczne ćwiczenia. Wystarczy tylko 10-15 minut ale codziennie, aby nas brzuch zaczął wyglądać lepiej.

Picie wody. Czasem nasz organizm sygnalizuje deficyt wody, który błędnie interpretujemy jako głód. Zanim coś zjesz, wypij szklankę wody.

Dieta. Najlepiej uboga w cukry. Odrzucenie słodyczy, słodzonych napojów, białego pieczywa, produktów wysoce przetworzonych. Efekty tych prostych działań Was zaskoczą.