Takie dyscypliny sportowe spalają najwięcej kalorii. Uprawiając te sporty schudniesz najwięcej

Squash

Uznawany jest za jedną z najzdrowszych aktywności. Biegając za piłką, by ją odbić, angażujemy wszystkie partie ciała. Najbardziej pracują ramiona i mięśnie brzucha, co nie jest bez znaczenia dla osób na diecie. Godzina gry w squasha to około 800 spalonych kalorii, choć oczywiście wszystko zależy od zaangażowania.