Orzechy są jednym z najzdrowszych produktów na świecie, które każdy powinien włączyć do swojej diety i regularnie spożywać. Dzięki temu nasze zdrowie i samopoczucie znacznie się poprawią. W naszej galerii poznasz właściwości orzechów! ▶▶
Orzechy opóźniają proces starzenia. Witamina E i duża ilość przeciwutleniaczy chronią skórę przed czynnikami przyczyniającymi się do przedwczesnego starzenia się skóry. Do takich czynników należy m.in.:
• silne światło słoneczne,
• wolne rodniki,
• wiatr,
• wilgoć, suche powietrze,
• niska temperatura.
Orzechy przyczyniają się do szybszego chudnięcia. Zawierają w sobie błonnik i białko, które są składnikami odżywczymi, szybko zaspokajają głód i zwiększają uczucie sytości.
Orzechy chronią serce, dlatego ich regularne spożywanie orzechów włoskich znacznie zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób sercowo-naczyniowych. Ich jedzenie poprawia poziom cholesterolu we krwi i zwiększa elastyczność naczyń krwionośnych.
