Tak białko wspomaga organizm. Jego odpowiedni poziom wpływa na nasze zdrowie. Jak dostarczyć białko do organizmu?

Białka pomagają w opanowaniu chęci podjadania. Obniżają poziom hormonu "głodu" greliny i stymulują produkcję innych hormonów, które powodują uczucie najedzenia. Niedostateczna ilość białka może zwiększyć apetyt i spowodować, że zjesz więcej.