Kolejny składnik to banan. Dzięki temu, że ma słodki smak, uświetni naszego szejka. Zawiera w sobie substancje, które wspierają bakterie jelitowe produkujące serotoninę, czyli hormon odpowiedzialny za regulację naszego nastroju. Oprócz tego wspiera również funkcje poznawcze.

Ostatnim składnikiem jest oliwa z oliwek. Ma ona wysoką zawartość związków fenolowych, które zmniejszają stany zapalne.

Poznaj przepis na szejka minimalizującego uszkodzenia DNA!

Składniki:

• 250 g borówek
• 85 g rukwi wodnej
• 100 g banana
• 20 g oliwy
• 50 ml wody

Wszystkie składniki umieścić w naczyniu i zblendować. Smacznego!