Oto najlepsze sposoby na radzenie sobie ze stresem. Te techniki poprawią twoje samopoczucie

Muzyka relaksacyjna

Każdy z nas ma inny gust muzyczny, jednak w stresujących momentach warto sięgnąć po spokojną muzykę. Może to pomóc w zmniejszeniu stresu i poprawić nastrój. Muzyka relaksacyjna zmniejsza poziom hormonów stresu.