Nieoczywiste błędy popełniane podczas odchudzania [top 5]
Mało jesz
Podczas odchudzania ważne jest regularne jedzenie. Nie bez powodu mówi się, że „żeby schudnąć, trzeba jeść” (oczywiście zdrowo). Regularne dostarczanie organizmowi jedzenie podkręca metabolizm. Ograniczenie jedzenia bądź spożywanie jednego, dużego posiłku sprawi, że przemiana materii zwolni, tłuszcz będzie się odkładał i w rezultacie można przytyć.
Podczas diety należy jest regularnie, najlepiej 5 posiłków dziennie o stałych porach z równymi przerwami. W ten sposób dostarczamy organizmowi potrzebnych kalorii na bieżąco, dzięki czemu nie musi odkładać tłuszczu i je spala.
Nieoczywiste błędy popełniane podczas odchudzania [top 5]
Brak konsekwencji
Brak konsekwencji to największy problem podczas diety. Oczywiście wszystko jest dla ludzi, więc małe odstępstwa od diety nie są niczym zabronionym. O ile nie stają się codziennością! Łatwo zejść z obranej drogi i zaprzepaścić cały wysiłek.
