5 z 7
fot. pixabay
Suplementy z witaminą B12
Wszystkie witaminy z grupy B są ważne dla seniorów, ale najważniejsza to B12. Wpływa ona na działanie całego układu nerwowego oraz układu krążenia. Jej wysoki poziom pozwala zapobiegać demencji, problemom z pamięcią i skupieniem, a nawet depresji. Skuteczne są przede wszystkim iniekcje witaminowe, ponieważ w przewodzie pokarmowym B12 wchłania się ona słabiej.
6 z 7
fot. pixabay
Suplementy z wapniem
Wapń to król mocnych kości i mięśni, które w podeszłym wieku są mocno osłabione. Dlatego przyjmowanie suplementów z tym minerałem jest kluczowe dla zdrowia seniorów – narażonych na osteoporozę, ze zwiększoną łamliwością kości i osłabieniem kondycji oraz siły mięśni.
