Jesz to wieczorem? To błąd! Te produkty nie powinny być spożywane na kolację

Mleko - wbrew powszechnej opinii, mleko pite na noc może wywoływać bóle brzucha, powodować dolegliwości ze strony układu trawiennego, wzdęcia i biegunki. Takich objawów mogą doświadczać nie tylko uczuleni na laktozę. Ponadto mleko zawiera dużą ilość laktozy i białka, a po wypiciu szklanki mleka w organizmie występuje wiele reakcji, w tym między innymi zwiększa się poziom glukozy we krwi i produkcja insuliny. W efekcie mózg odbiera sygnały, że organizm potrzebuje... jedzenia, a przez to człowiek nie może zasnąć.

► Brak odpowiedniej dawki snu może wpływać również na rozwój cukrzycy typu 2, wzrostem napięcia, zaburzeniami nastroju, rozwojem depresji, zaburzeniami widzenia (podwójne widzenie), arytmia serca, wzrostem ryzyka wystąpienia udaru i zawału serca!

Czego jeszcze nie jeść przed snem? Sprawdź ►►►