Czy możemy zadziałać profilaktycznie i uchronić się przed urazami? Dieta, suplementacja mają znaczenie?
Doktor Wojciech Scendo radziI: To, czego przede wszystkim brakuje obecnie dzieciom i dorosłym, to zbyt mała ilość wysiłku fizycznego na świeżym powietrzu. Z drugiej strony czasem wysiłku jest wręcz za dużo, ponieważ coraz więcej dzieci i dorosłych uprawia sport niemal zawodowo, a to nie do końca służy każdemu. Jeśli mówimy o sposobie odżywiania - na pewno zbilansowana, lekka dieta pomaga w utrzymaniu zdrowia. Co do tego nie ma żadnych wątpliwości. W przypadku suple-mentacji diety w okresie jesie-nno-zimowym poleca się witaminę D3, której spożywamy za mało, a w okresie, gdy słońce znajduje się nisko nad powierzchnią ziemi, nie wytwarza się ona w skórze.
POLECAMY RÓWNIEŻ:
Studniówki 2018. Zobacz najpiękniejsze dziewczyny
