Tutaj w Bydgoszczy i okolicach można morsować. Zobacz, jak zostać morsem

Dominika Sobczyńska
Dominika Sobczyńska
Razem z grupą Morświrów i Bydgoskim Klubem Morsa można miło spędzić czas w lodowatej wodzie
Razem z grupą Morświrów i Bydgoskim Klubem Morsa można miło spędzić czas w lodowatej wodzie Arkadiusz Wojtasiewicz
Udostępnij:
Rok 2021 okazał się przełomowy w ilości osób, które podjęły się wejścia do zimnej wody. Teraz chętnych również nie brakuje. Bydgoszczanie mają okazję tego doświadczyć razem z Bydgoskim Klubem Morsów oraz Morświrami.

Zobacz wideo: Morsowanie dla każdego? Niektórzy muszą uważać!

Nasz organizm jest przyzwyczajony do stałej temperatury ciała. Dzięki rozwojowi technologicznemu mamy możliwość ogrzewania lub wychładzania go, w zależności od pogody i samopoczucia. Nie pomaga to w jego „hartowaniu”, a w czasach pandemii powinniśmy zwrócić na to szczególną uwagę.

Morsowanie pomaga nam w zwiększeniu odporności

Dzięki zanurzeniu w zimnej wodzie następuje regulacja temperatury ciała przez zwężenie się naczyń krwionośnych. Poprawia to krążenie oraz wydolność układu sercowo-naczyniowego.

- Hartowanie stopów żelaza to rodzaj obróbki cieplnej polegający na odpowiednio szybkim schłodzeniu uprzednio nagrzanego materiału w celu uzyskania wzrostu właściwości wytrzymałościowych. Podobnie sprawa wygląda z ludzkim organizmem, ponieważ proces polegający na wystawianiu ciała na bardzo niskie lub bardzo wysokie temperatury pobudzające ośrodek termoregulacji można w dłuższej perspektywie wykorzystać jako sposób na zwiększenie odporności organizmu – mówi Andrzej Pastwa, bydgoski fizjoterapeuta.

Oprócz tego jest to forma szybkiej regeneracji po dużym wysiłku np. treningu, ponieważ lodowata woda ma zbliżone działanie do morfiny, która uśmierza ból. Pomaga w hamowaniu procesu starzenia.

Ważne jest przygotowanie przed wejściem do wody

Należy pamiętać o rozgrzewce, która dostarczy tlen do organizmu. Powinna zająć nam około 20 minut. Bieganie, skakanie czy jazda na rowerze, to jedne z wielu możliwości. Pod żadnym pozorem nie można wchodzić do wody pod wpływem alkoholu.

Morsowanie jest jedną z aktywności, przy której niepotrzebny jest duży nakład finansowy. Wystarczy, że wyposażysz się w:

  • ubrania i buty sportowe do rozgrzewki
  • strój kąpielowy,
  • buty do kąpieli,
  • czapkę lub czepek,
  • rękawiczki,
  • ręcznik,
  • karimatę, na której będzie można stanąć i się przebrać,
  • ciepłe ubrania do założenia po wyjściu z wody,
  • termos z ciepłą herbatą.

- Grunt, to nastawić głowę. Nie ma co się długo zastanawiać, tylko najlepiej od razu wejść. Kiedy 3 lata temu mierzyłem się z samym sobą i nie chciałem jechać w pojedynkę, zabrałem kolegę. Informacja o tym, że morsujemy, rozeszła się drogą pantoflową i teraz w naszej grupie jest ponad 30 osób. To okazja do spotkania z ludźmi, z którymi w sposób ciekawy można spędzić czas. Wytwarza się dużo endorfin, które pozytywnie ładują człowieka – mówi Piotr Ziółkowski, inicjator grupy Morświry.

Wspólne morsowanie odbywa się w:

  • środy o 19:00 na Wyspie Młyńskiej
  • soboty o 15:30 na Wyspie Młyńskiej
  • niedziele o 12:00 na plaży w Pieckach

To może Cię zainteresować

Nie ma określonych ram czasowych, w których trzeba przebywać w wodzie. Najważniejszą rzeczą jest samo zanurzenie. Specjaliści podpowiadają, że czas może być równoznaczny z temperaturą wody. Jeśli ma ona 2 stopnie, to wchodzimy na 2 minuty.

Jednak zanim to zrobimy, najlepiej skonsultować się z lekarzem, gdyż nie każdy powinien to robić. Przykładem są m.in. osoby z:

  • niewydolnością układu krążenia,
  • niedoczynnością tarczycy,
  • boreliozą,
  • gorączką,
  • nadciśnieniem tętniczym

Wideo

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Dodaj ogłoszenie