Woda łagodzi ból, np. głowy, który spowodowany jest głównie nieodpowiednim nawodnieniem tkanki mózgowej. Dzięki niej zmniejsza się napięcie mięśni i stawów - woda sprawia, że są bardziej elastyczne.

Woda reguluje temperaturę ciała. Gdy sportowcy lub osoby pracujące fizycznie się pocą, dzięki temu schładzają swój organizm.

Woda zapobiega chorobom nerek, które do prawidłowego funkcjonowania potrzebują jej odpowiedniej ilości. Dzięki niej filtrują produkty przemiany materii. Pomaga również w zwiększeniu metabolizmu.

Woda ma za zadanie usuwać toksyny z organizmy. Dzięki temu zapobiega również powstawaniu nowotworów, gdyż zmniejsza stężenie substancji kancerogennych.