13 z 15

fot. pixabay.com
Porzeczki mogą spowolnić utratę wzroku u osób borykających się z jaskrą. Antocyjany zawarte w owocach poprawiają ukrwienie w okolicach nerwów wzrokowych oraz samych gałek ocznych, a także poprawiają widzenie.
14 z 15

fot. pixabay.com
Jedzenie porzeczek przyczynia się do zmniejszenia ryzyka zaburzeń sercowo-naczyniowych. Badania wskazują, że dieta bogata w antocyjany sprzyja obniżeniu poziomu cholesterolu.