Takie są skuteczne sposoby na rzucenie palenia. Ważna jest zasada dwóch tygodni!

Podejdź do tego zadaniowo - podejmij decyzje o rzuceniu palenia. Wypisz na kartce powody, dla których chciałbyś rzucić nałóg. Zawsze w chwili zwątpienia wracaj do tej listy.