Chociaż kofeina to powszechnie używany legalny środek pobudzający, jednak może być groźny dla zdrowia i mieć nieprzyjemne objawy związane z przedawkowaniem. Kofeinę można znaleźć w kawie, ale substancja ta występuje również w wielu innych rodzajach napojów, żywności i lekach, w tym w środkach przeciwbólowych, ziarnach kakaowych i herbacie.

Ponieważ kofeina jest legalną substancją, która jest wszędzie dostępna, łatwo można zapomnieć, że jest to środek pobudzający.

Oto oznaki, na które należy zwrócić uwagę. Mogą stanowić sygnał ostrzegawczy. TOP 8 znajdziesz w naszej galerii >>>>>

OSPAŁOŚĆ
Jednym z charakterystycznych objawów odstawienia od kofeiny jest częste wpadanie w letarg, gdy się nie dostarczy organizmowi odpowiedniej dawki tej substancji. Ospałość w pracy, odwoływanie planów z przyjaciółmi i bliskimi z powodu zmęczenia, brak motywacji do uczestniczenia w zwykłych czynnościach i podobne oznaki wycofania.

Jeśli pominięcie porannej filiżanki kawy powoduje zmęczenie i brak energii, może to być sygnał ostrzegawczy ze strony organizmu.

MDŁOŚCI
Jeśli masz ochotę zwymiotować, gdy nie wypijesz filiżanki kawy, to zdecydowanie sygnał ostrzegawczy ze strony organizmu.

Jeśli często i systematycznie dostarczasz kofeinę i nagle z niej zrezygnujesz, możesz doświadczyć fizycznych objawów takich jak mdłości i nudności. Ale z drugiej strony nadmierne picie kawy samo w sobie może być również przyczyną nudności.

BÓLE MIĘŚNI
Bóle mięśni, skurcze i sztywność przypominające grypę mogą wystąpić, gdy nagle próbujesz zrezygnować z codziennej dawki kofeiny. Normalne czynności, takie jak spacery i lekkie ćwiczenia, mogą na początku wydawać się męczące i uciążliwe podczas odstawienia kofeiny.