Takie korzyści daje codzienny spacer. O niektórych z pewnością nie wiedziałeś! [10.03]

Spacer pomoże ci zredukować poziom stresu. Najlepszym pomysłem będzie spacer w miejscu, gdzie jest mało ludzi. Dzięki temu wyciszymy nasz organizm. Aktywność fizyczna wytwarza w naszym ciele endorfiny, czyli tzw. hormon szczęścia, które poprawiają nasze samopoczucie.