Tak kapusta kiszona wpływa na twój organizm. Nie tylko podnosi odporność - oto właściwości

Wzdęcia po spożyciu kiszonej kapusty

Chociaż kapusta kiszona jest źródłem błonnika, który wspiera zdrowie jelit (poprzez regulację perystaltyki i utrzymanie prawidłowej mikroflory), to warto pamiętać, że może również być przyczyną kłopotów.

Część osób doświadcza wzdęć po spożyciu kiszonej kapusty. Jeśli odczuwasz dyskomfort - lepiej z niej zrezygnować, a składników, które zawiera poszukać w innych pokarmach. Kto jeszcze powinien uważać?