Szczęście tańczy zumbę!

Wchodząc pierwszy raz na salę, nie trzeba się niczym przejmować. W zumbie chodzi

głównie o dobrą zabawę. Jeżeli kroki są trudne, to tańczymy swoją wersję.

<!** Image 3 align=none alt="Image 215311" sub="Fot.: Janusz Malinowski">

Zaczęło się to wszystko trzy lata temu w Edynburgu, gdzie studiowała sport i fitness oraz zarządzanie sportem. Trochę przypadkiem trafiła na pierwsze zajęcia szalenie wówczas modnej na Wyspach zumby fitness. 

Okazało się, że taniec siedział w niej, tylko w Polsce nie miała okazji, by to odkryć. - Już po pierwszym razie zakochałam się w zumbie. Poczułam przypływ energii płynącej od instruktorki i ze sceny - wspomina Marta Lewandowska*. 

Po trzech miesiącach od wejścia na parkiet zapisała się na kurs instruktorski. Samodzielne zajęcia zumby fitness poprowadziła w Edynburgu już po pół roku.

Z EDYNBURGA DO TORUNIA

W szkockim okresie Marta podjęła współpracę z instruktorką z Polski. Razem spędzały czas, wspólnie trenowały i marzyło jej się, że może w Polsce można byłoby „rozkręcić” zumbę. 

- Postanowiłam wrócić do Torunia i w swoim rodzinnym mieście popularyzować tę formę fitness. Na początku strasznie się bałam, że nie wypali, że to się nie przyjmie. Ale jeżeli nie spróbuję, to się nie dowiem - mówi Marta. 

Z pomocą przyszła Bella Line Wellness Centrum, gdzie Marta stawiała swoje pierwsze toruńskie kroki jako instruktorka. Zaczęła prowadzić swoje zajęcia, tu zgromadziła pierwszych chętnych do trenowania. 

Potem poszło już z górki. Zabrała się do organizowania eventów, imprez, maratonów i warsztatów tanecznych. Ciągle się kształci, studiuje na AWF w Warszawie, uczęszcza na zajęcia w Egurrola Dance Studio, gdzie uczy się od najlepszych.

"Moi kursanci podkreślają, że nawet po ciężkim dniu, czują po treningu superodprężenie, a po powrocie zaskakują domowników nieprawdopodobną dynamiką."

Marta Lewandowska,

instruktorka zumby

ZUMBA TO RADOŚĆ

Na zajęcia zumby uczęszczają chętni w różnym wieku, od 16 do 60 roku życia. Instruktorka narzeka, że przychodzi trochę mało mężczyzn, ale ma nadzieję, że to się zmieni.

Zumba jest demokratyczna, dobra dla wszystkich. - W każdej chwili można dołączyć do grupy, bo to nie jest kurs taneczny, z którego można wypaść bez systematyczności. Tu człowiek sam pracuje nad sobą. 

Nie ma oceniania, słów krytyki. - mówi. - Gdy widzę, że moi uczniowie są „wkręceni” w zajęcia, mają pozytywną energię i czerpią z zumby dużo radości - to i ja czuję wtedy satysfakcję. Mnie samej zumba dostarcza także dużo radości, w jakiś sposób mnie zmieniła i moje nastawienie do życia. Nawet jeżeli mam zły dzień, a uświadamiam sobie, że wieczorem pójdę do pracy, to zaraz poprawia mi się nastrój, bo idę spotkać się z ludźmi i będę z nimi tańczyć - podkreśla instruktorka.

<!** Image 4 align=none alt="Image 215312" sub="Fot.: Janusz Malinowski">

ROZKRĘCIĆ SIĘ I WYSZALEĆ

Wchodząc pierwszy raz na salę, nie trzeba się niczym przejmować. W zumbie chodzi głównie o dobrą zabawę. Jeżeli kroki są trudne, to tańczymy swoją wersję, krzyczymy, śpiewamy, a to wyzwala pozytywną energię. 

Warto spróbować, bo dodatkowo w przyjemny sposób można spalić zbędne kalorie oraz poprawić sylwetkę. - Moi kursanci podkreślają, że nawet po ciężkim dniu, czują po treningu superodprężenie, a po powrocie zaskakują domowników nieprawdopodobną dynamiką i optymistycznym nastawieniem do życia - opowiada Marta.

ZUMBA NA KRZESŁACH

Zumba jest połączeniem aerobiku z tańcem. Istnieje kilka odmian. Zumba fitness zapewnia szybkie poprawienie ogólnej sprawności fizycznej, a także efektywne wyrzeźbienie sylwetki. Zumba toning jest ćwiczeniem wzmacniającym, wykorzystującym hantelki. Aqua zumba, jak sama nazwa wskazuje jest tańcem w wodzie, a zumba gold - mniej wysiłkowa, przeznaczona jest raczej dla osób starszych. 

Oryginalna jest zumba na krzesłach czyli sentao. To trening wzmacniający, stosowane są różne układy stylizowane trochę na Broadway. Rytm, energia muzyka, ale z powtórzeniami działającymi na mięśnie. Zumba bazuje na rytmach latynoamerykańskich, ale równie dobrze można tańczyć przy muzyce irlandzkiej czy reggae.

<!** Image 5 align=left alt="Image 215313" >*Marta Lewandowska

instruktorka fitness, absolwentka Edinburgh s Telford College - Health, Fitness and Exercise, instruktorka Zumba Fitness B1, Zumba Fitness B2, Zumba Toning, instruktorka siłowni - Oxford Cambridge and RSA Examinations-Gym Instructor Qualifications. W plebiscycie „Teraz Toruń” - „Kobieta Roku 2013” zajęła drugie miejsce. Obecnie studentka AWF w Warszawie.