Ból kręgosłupa – częsta przypadłość
Ból kręgosłupa to przypadłość dotykająca nie tylko seniorów. Jak z nim walczyć? Oto 5 najlepszych propozycji od specjalistów.
Ból kręgosłupa – terapia manualna
Terapia manualna to znana i efektywna metoda fizjoterapii. Specjalista podczas sesji będzie rozciągał, naciskał czy chwytał różne punkty na ciele (zwane miejscami spustowymi), by je rozluźnić i zlikwidować blokady mięśniowe. Początkowo samopoczucie może się pogorszyć, pacjent czuje się nieco obolały, jednak po ok. 2 dniach dolegliwości bólowe znikają.
Ból kręgosłupa – fizykoterapia
Fizykoterapia często jest mylona z fizjoterapią, jednak to dwie zupełnie różne dziedziny. Tu wykorzystuje się zmienne temperatury, lasery, magnesy i światło podczerwone, by przynieść ulgę pacjentowi. Zabiegi nie powodują dyskomfortu, jak terapia manualna, można je wykonywać samodzielnie lub jako część kompleksowej rehabilitacji.
Ból kręgosłupa – masaż
Dobrze wykonany masaż zmniejszy napięcie mięśniowe, usprawni przepływ krwi i limfy, a przy tym będzie przyjemny oraz relaksujący. W przypadku słabego bólu można postawić na masaż gorącymi kamieniami, tajski, czy aromaterapeutyczny, jednak przy silnych dolegliwościach konieczny będzie masaż powięziowy czy tensgracyjny.
