Pięć najczęstszych wymówek przed treningiem. Jak z nimi walczyć?

5. Jestem za stary - w żadnym razie!

Wiek to nie wymówka. Słowo „trening” może kojarzyć się z morderczym, nadludzkim wysiłkiem. A przecież aktywność fizyczna może być łagodna i przyjemna, dostosowana do wieku. Istnieją kluby seniora, gdzie organizowane są zajęcia dla osób po 60., a także inne miejsca zrzeszające osoby starsze. Ćwiczenia połączone ze spotkaniami towarzyskimi dobrze wpłyną na psychikę.