Nasza Loteria SR - pasek na kartach artykułów
5 z 6
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
OLGA: - Pytanie: „dlaczego”? Być może w nasze treningi...
fot. pixabay.com

Pięć najczęstszych wymówek przed treningiem. Jak z nimi walczyć?

4. Nie widzę efektów.

OLGA: - Pytanie: „dlaczego”? Być może w nasze treningi wkradła się rutyna, zbyt długo działamy tym samym schematem lub ćwiczymy na tych samych obciążeniach i nasz organizm zaadaptował się do jednego rodzaju treningu. Warto wtedy zasięgnąć porady trenera i coś zmienić, by na nowo obserwować u siebie progres. Przypomnijmy sobie też, czy do tej pory odżywialiśmy się we właściwy sposób? Prawidłowo dobrana dieta to 70 procent sukcesu, bez niej bardzo ciężko o pożądany efekt.

>>> ZOBACZ WIĘCEJ NA KOLEJNYCH ZDJĘCIACH <<<

Zobacz również

Uroczystości pogrzebowe śp. druha Marcina Raczyka

Uroczystości pogrzebowe śp. druha Marcina Raczyka

Ochotnicy ze Złotnika założyli góralskie kapelusze. Tak świętują Dzień Strażaka

Ochotnicy ze Złotnika założyli góralskie kapelusze. Tak świętują Dzień Strażaka

Polecamy

Probierz będzie mógł zabrać na Euro 2024 dwudziestu sześciu Biało-Czerwonych

Probierz będzie mógł zabrać na Euro 2024 dwudziestu sześciu Biało-Czerwonych

Protest kieleckiego klubu nic nie dał! ''Czujemy się pokrzywdzeni''

Protest kieleckiego klubu nic nie dał! ''Czujemy się pokrzywdzeni''

Koniec marzeń Polki! Zespół wydał komunikat. Po pięciu etapach była ósma!

Koniec marzeń Polki! Zespół wydał komunikat. Po pięciu etapach była ósma!