Przypominamy, że upały mogą być śmiertelnie niebezpieczne! Unikajcie bezpośredniego słońca i nie wychodźcie z domów, jeśli nie musicie. Chłodźcie się w miejskich kurtynach wodnych oraz na basenach i kąpieliskach. Pijcie dużo płynów i zawsze miejcie ze sobą butelkę wody. Pamiętajcie o nakryciach głowy i odpowiedniej diecie: jedzcie często, ale małe ilości, unikajcie tłustych i ciężko strawnych potraw.

Zobaczcie koniecznie!

Jak zabezpieczyć się przed udarem słonecznym, jak reagować na udar cieplny?