Olej z nasion wiesiołka - takie ma właściwości. Na co pomaga i jak może zaszkodzić?

Jak stosować olej z nasion wiesiołka?
► Można go przyjmować w postaci suplementów diety - jednak należy pamiętać, by nie przekraczać zalecanej przez producenta dawki.
► Można sięgnąć po olej z wiesiołka tłoczony z nasion - najbardziej wartościowy jest ten tłoczony na zimno z twardych i drobnych nasionek wiesiołka, nierafinowany i niefiltrowany - w tej postaci nie powinniśmy przekraczać dobowej dawki 2,5 ml (dorośli) i 1,25 ml (dzieci powyżej 3 roku życia).
► Oleju z nasion wiesiołka nie powinno podgrzewać się i używać w procesach obróbki termicznej - wówczas traci swoje prozdrowotne właściwości.
► Olej z nasion wiesiołka spożywany być powinien na zimno, na przykład do polania sałatki lub spożycia bezpośrednio w czasie posiłku.
► Po otwarciu butelki z olejem z nasion wiesiołka, powinna ona być przechowywana w lodówce.

Kto i dlaczego nie powinien zażywać oleju z nasion wiesiołka. Co dzieje się, jeśli przedawkujemy olej z nasion wiesiołka. Sprawdź na kolejnych slajdach ►►►