IX Forum Seniora "Gazety Pomorskiej", "Expressu Bydgoskiego" i "Nowości Dziennika Toruńskiego" odbędzie się 24 września 2024 roku w Centrum Kulturalno-Kongresowym Jordanki położonym w samym sercu Torunia przy ul. Al. Solidarności 1-3 w Toruniu. Weźmie w nim udział 450 seniorów z Kujawsko-Pomorskiego. Udział jest bezpłatny. Choć Forum rozpocznie się o godz. 9, to rejestrację zaczniemy od godz. 8.
Zdrowa dieta i seks ważne dla seniorów
Na IX Forum Seniora przygotowaliśmy arcyciekawe, życiowe tematy. Magdalena Adamczak, dietetyk kliniczny, psychodietetyk, podczas prelekcji "ABC żywienia w Złotym Wieku - od małych zmian do dużych korzyści" przekona, że w wieku senioralnym żywienie jest bardzo ważne, bo stanowi element wspomagający terapię chorób. Poza tym zapobiega powstawaniu schorzeń zależnych od diety takich jak np.: cukrzyca, nadciśnienie tętnicze, dna moczanowa czy otyłość. - Zdrowa dieta, która pomaga osobom starszym mieć jak największą witalność, sprawność umysłową i fizyczną oraz dobrą pracę układu pokarmowego, wcale nie musi być trudna w wykonaniu ani droga. Wystarczy, że będzie z prostych składników, regionalnych czy sezonowych, a przyniesie ogromną korzyść. Takim regionalnym, bardzo zdrowym produktem jest gęsina. Jest nie tylko lekkostrawna, ale również stanowi cenne źródło białka. Polecam ją szczególnie duszoną z ryżem czy kaszą. To propozycja na danie lekkie i zdrowe - mówi Magdalena Adamczak.
Dr Magdalena Grabowska, psycholog i seksuolog, zaprezentuje prelekcję zatytułowaną "Seksualność osób 60+ to nie temat tabu!". - Seksuaność osób starzejących się nie stanowi w nauce tematu tabu od wielu dziesięcioleci. Badania w zakresie tej problematyki dotyczą nie tylko pomiarów aktywności seksualnej, lecz także uwarunkowań owej aktywności i satysfakcji z niej czerpanej. Popularyzując wiedzę seksuologiczną zmierzamy ku eliminowaniu stereotypów przedstawiających osoby starzejące się jako aseksualne, bowiem z punktu widzenia nauki nie istnieje limit wiekowy dla ludzkiej seksualności - przekonuje dr Magdalena Grabowska.
Rozwijaj hobby i nie daj się oszukać
Czy warto angażować się w nowe pasje, rozwijane zainteresowań, zdobywanie wiedzy? Czy ma to jeszcze sens? Na te pytania odpowie Anna Zielińska, prezes Fundacji Archipelag Inicjatyw w Toruniu. Podczas prelekcji usłyszymy o tym, jak przestrzeń do relacji staje się czynnikiem motywującym do aktywnego „wyjścia z domu” i jakie zmiany może ona wnieść do codziennego życia seniora. - Przykładem posłużą opowieści o toruńskiej Kamienicy Inicjatyw, która jako Centrum Aktywności Lokalnej jest miejscem międzypokoleniowych spotkań, ze szczególną propozycją działań integracyjnych, aktywizacyjnych, kulturalnych i edukacyjnych - skierowaną do seniorów - zaznacza Anna Zielińska.
Natomiast asp. sztab. Marcin Matysek z Centralnego Biura Zwalczania Cyberprzestępczości w Bydgoszczy przedstawi seniorom nowe metody oszustw. Jak się okazuje, oszuści są tak pomysłowi w wymyślaniu nowych sposobów naciągania, że "oszustwo na wnuczka" odchodzi już do lamusa. - Teraz dominuje metoda na pracownika banku i legenda, że nasze pieniądze są zagrożone. Podczas Forum Seniora opowiem o wykorzystaniu sztucznej inteligencji do oszustw - mówi asp. sztab. Marcin Matysek.
Poniżej prezentujemy pełen program IX Forum Seniora.
Spotkanie w CKK Jordanki zakończy wspólny obiad. Do zobaczenia 24 września w Toruniu!
REGULAMIN
