Tym razem zamiast śniegu i mrozu - morsujących przywitało słońce i kilka stopni na plusie. Wciąż jednak morsować można, a regularne kąpiele w zimnej wodzie wpływają korzystnie na ciało i ducha. To przecież świetna zabawa!. Tak było i w tę niedzielę, zwłaszcza, że część morsujących - w związku z ostatnim weekendem karnawału - wystąpiła w nietypowych strojach.
ZDJĘCIA:
Jak zacząć morsowanie?
- Pierwsze morsowanie musi być krótkie - radzą eksperci. - Wystarczy wejść do wody dosłownie na chwilę. Ta chwila w zimnej wodzie dotyczy szczególnie dzieci.
Chodzi o to, aby organizm się nie wyziębił. Bo inaczej taka „przygoda z lodowatą wodą” może skończyć się przeziębieniem, albo katarem, a nawet zapaleniem płuc.
w miarę nabierania doświadczenia i poznawania możliwości swojego organizmu czas spędzany na morsowaniu można wydłużać. Większość stosuje zasadę, że ile stopni ma woda, tyle minut możemy w niej przebywać, czyli 0-1 st. Celsjusza do 1 minuty, 2 st. – do 2 minut itd.
Morsowanie - zalety:
- lepsza odporność organizmu
- rzadsze infekcje i krótszy czas trwania choroby
- lepszy nastrój
- poprawa kondycji skóry i redukcja cellulitu
- wsparcie procesu odchudzania
- poprawa krążenia
- łagodzenie stanów zapalnych i bólu stawów
- dobra zabawa!
Powrót reprezentacji z Walii. Okęcie i kibice
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
Plotki, sensacje i ciekawostki z życia gwiazd - czytaj dalej na ShowNews.pl
- Fitkau-Perepeczko nie nosi stanika. Pokazała z bliska, jak wygląda jej dekolt!
- Tak wygląda Bohun z "Ogniem i Mieczem". 60-latek nie przypomina siebie sprzed lat
- Wystrojona Cichopek dystansuje się od Kurzajewskiego na imprezie. Kryzys w niebie?
- Nieznana przeszłość Anity Werner. Zdjęcia dziennikarki w negliżu