- Lubię ciszę i uważam, że każdy powinien starać się każdego dnia spędzić w ciszy trochę czasu, szczególnie ze względu na zgiełk, jaki nas otacza. Pamiętajmy, że w ciszy człowiek wreszcie słyszy własne myśli, może zastanowić się nad nurtującymi go sprawami, ale też właśnie się zrelaksować. Cisza pozwala przeanalizować nasze emocje. To rodzaj obiektywizacji: każdy ma swoje odczucia, zarówno pozytywne, jak i negatywne, i warto przyglądać się im, a przez ich pryzmat samemu sobie. Obiektywizując je, czyli dowiadując się, jakie jest ich źródło, lepiej poznajemy siebie oraz nasze potrzeby. Wszystko, co wynika z lęku, należy eliminować, ponieważ wpływa to na nas negatywnie. Zgodnie z filozofią Wschodu strach i stan zagrożenia to prosta droga do dysfunkcji i chorób. Dlatego też postawa stabilności emocjonalnej wymaga wyzbycia się obaw. Powinniśmy być radośni, odważni i pamiętać o współczuciu w stosunku do otoczenia - to myśl z bardzo mi bliskiej filozofii Wschodu.
ZOBACZ TAKŻE: Tomasz Stockinger i lodowata kąpiel. Kiedy aktor został morsem?
(Źródło:Dzień Dobry TVN, Dostawca: TVN)
