Na słodko tylko do 14.00
Jestem na diecie bezglutenowej, bez laktozy, jem ryby, z mięsa czasami dziczyznę, jeżeli mam taką ochotę, słucham się swojego organizmu. Cukru nie jem od 15 lat. Jeżeli ma ochotę na słodycze, to jem owoce, ale fruktozę do 14.00.
Zobacz więcej informacji i zdjęć Dody ►
Trening, tak, ale nie tak intensywny, jak kiedyś
Kiedyś trenowałam dużo częściej, mój sposób trenowania ewoluował i zmieniam go, obserwując na bieżąco jakie on efekty daje w moim organizmie - pisze Doda.
Zobacz więcej informacji i zdjęć Dody ►
"Na ten moment ćwiczę dwa razy w tygodniu z elektrostymulacją. Jest do dla mnie bardzo wspaniały sposób ćwiczeń, który odkryłam niestety dopiero 5 lat temu. Gdybym wcześniej odkryła, zaoszczędziłabym sobie wiele lat bólu kręgosłupa" - pisze Doda.
Zobacz więcej informacji i zdjęć Dody ►
Ćwiczenia dwa razy w tygodniu
Sen tez odgrywa kluczową rolę
Oprócz tego ogólnorozwój, czyli trochę kardio, trochę siłowni, trochę takich sportów na zewnątrz. Mam ogromną w sobie dyscyplinę. Śpię 9 godzin dziennie, śpię wieczorem, śpię w dzień. Dbam o swój organizm. Traktuje go jako jedyny dom, z którego nigdy nie będę się mogła wyprowadzić.
Zobacz więcej zdjęć Dody ►
