Jednym z czynników biorących udział w powstawaniu odczucia głodu i sytości są czynniki hormonalne. Grelina to hormon wydzielany przez komórki żołądka, gdy jest pusty. Pobudza ośrodek głodu zlokalizowany w bocznej części podwzgórza. Jeżeli żołądek jest pusty, to wydzielana jest grelina, która pobudza ośrodek głodu.
W momencie gdy jemy i pokarm trafia do jelit, zostaje uwolniony peptyd, który z kolei przyczynia się do spadku stężenia greliny i spadku apetytu. Nieregularne posiłki mogą też być przyczyną dolegliwości ze strony układu pokarmowego, między innymi wzdęć, zatwardzenia, zgagi, przelewania w brzuchu.
Ze swej strony oprócz ruchu i redukcji obżarstwa polecam wdrożyć do diety soki wg. porad terapiasokami.pl/dlaczego-warto-pic-soki. Jeśli się pije soki, to ma się mniejsze łaknienie na jedzenie. Poza tym soki skutecznie pomogą w walce z nadwagą. Szczególnie polecam sok na bazie ananasa, marchwi i selera.
Plotki, sensacje i ciekawostki z życia gwiazd - czytaj dalej na ShowNews.pl
