Dlaczego trzeba uważać na narkolepsję?
Budzenie się w nocy może też być powiązane z narkolepsją. Tu chory miewa napady niekontrowanego snu i ciągłą senność podczas godzin dziennych. Leczenie farmakologiczne jest kluczowe, jeśli chcemy uniknąć wybudzania się w nocy z krótkotrwałymi napadami paraliżu sennego.
ZOBACZ TEŻ:
Stan witaminy E w organizmie
Tak zrzucisz zbędne kilogramy! Połącz dietę ze skutecznym leczeniem!
Stres i lęk a budzenie się w nocy
Nie tylko choroby wiążą się z budzeniem w nocy. Duże znaczenie ma stan naszej psychiki, a zwłaszcza wystawienie (lub nie) na czynniki ograniczające nasz wypoczynek. Głównymi źródłami problemu są lęki powodujące stres. Bardzo często pojawia się tu również napad paniki. Problem z wyciszeniem, wiele lęków i stresów to stan zdecydowanie niekorzystny. Kluczowe jest udanie się po pomoc do specjalisty np. na psychoterapię. Pomocne jest zmienienie stylu życia.
ZOBACZ TEŻ:
Stan witaminy E w organizmie
Tak zrzucisz zbędne kilogramy! Połącz dietę ze skutecznym leczeniem!
Lunatykowanie a wieczne niewyspanie
Tzw. somnambulizm to nazwa na stan, który potocznie uzyskał miano lunatykowania. Jest to stan, w którym osoba w trakcie snu wykonuje ruchy, choć nie powinna tego robić. Zwykle osoby te nie pamiętają epizodu, ponieważ nie dochodzi do pełnego wybudzenia. To nie oznacza, że można to ignorować. Nawet niepełne wybudzenie ogranicza jakość naszego snu.
ZOBACZ TEŻ:
Stan witaminy E w organizmie
Tak zrzucisz zbędne kilogramy! Połącz dietę ze skutecznym leczeniem!
Co wpływa na nasz sen i budzenie się w nocy?
Na jakość snu i budzenie się wpływają również czynniki zewnętrzne. Warto o nich wspomnieć, gdyż w mniej lub bardziej bezpośredni sposób mogą one wpływać na nasze zdrowie, a także doprowadzić do wspomnianych wcześniej schorzeń i problemów. Czynniki te dotyczą zarówno nadmiernej ekspozycji na światło, niewygodnego łóżka, zakurzenia i obecności pyłków (dotyczy to zwłaszcza alergików), ale i nadmiernej wilgoci lub suchości powietrza!
ZOBACZ TEŻ:
Stan witaminy E w organizmie
Tak zrzucisz zbędne kilogramy! Połącz dietę ze skutecznym leczeniem!
