Jak się badać? Przed lustrem
Samobadanie piersi polega na obserwacji oraz badaniu palpacyjnym. Pierwszą część wykonuje się przed lustrem, zaś badanie palpacyjne zaleca się wykonywać pod prysznicem oraz w łóżku.
Badanie przed lustrem
Samobadanie piersi przed lustrem to pierwszy etap. Stań nago przed lustrem i najpierw unieś do góry obie ręce. W lustrze przyglądaj się piersiom: czy zmienił się ich kształt lub kolor skóry? Czy brodawki nie są wciągnięte, a skóra zmarszczona?
Następnie oprzyj ręce na biodrach i tak samo obserwuj swój biust. Na koniec ściśnij brodawki sutkowe – czy nie wycieka z nich wydzielina?
Jak się badać? Pod prysznicem
Dlaczego zaleca się wykonywanie samobadania piersi pod prysznicem? Powód jest prosty: na namydlonej skórze łatwiej będzie wyczuć ewentualne zmiany. Zatem, kiedy już się namydlisz, pora na badanie.
Lewą rękę połóż z tyłu głowy. Prawą zbadaj lewą pierś. Dłoń połóż w okolicy obojczyka – w trakcie badania będziesz kierować się wokół piersi, aż do jej środka. Trzema środkowymi palcami naciskaj na skórę, zataczając drobne kręgi. Nie omiń żadnego miejsca.
Następnie połóż z tyłu głowy prawą rękę, a lewą zbadaj prawą pierś.
Badając pierś możesz wykorzystywać jeden z trzech rodzajów ruchów:
koncentryczne okręgi – prawą ręką zataczasz największe koło po obwodzie lewej piersi, a trzy palce, którymi próbujesz wyczuć ewentualne zmiany, przesuwasz spiralnym ruchem, zgodnie z ruchem wskazówek zegara, aż do brodawki sutkowej
promieniste – w tym rodzaju ruchu przesuwasz trzy środkowe palce od brodawki, przez całą pierś. Badanie ruchami promienistymi ułatwi ci podzielenie piersi na tarczę zegara – musisz zbadać całą pierś, czyli każdą „godzinę”.
góra-dół – w tym ruchu przesuwasz palce w pionie, na przemian z dołu do góry i z góry na dół, od lewej do prawej strony piersi.
Niezależnie od tego, jaki rodzaj ruchu wybierzesz w samobadaniu, pamiętaj, by trzy środkowe palce zataczały małe koła.
Jak się badać? Takimi ruchami
Jak się badać? W łóżku
Samobadanie piersi w łóżku zasadniczo niewiele różni się od tego, które możemy wykonać pod prysznicem. Trzeba jednak wiedzieć, jak należy się położyć – do badania utkanie gruczołów piersiowych powinno bowiem ulec maksymalnemu spłaszczeniu w stosunku do klatki piersiowej.
Należy więc położyć się płasko i bez poduszki. Do badania lewej piersi, lewą rękę należy włożyć pod głowę, a pod lewy bark położyć poduszkę lub zwinięty w rulon ręcznik.
Po zbadaniu piersi, należy zbadać także pachę oraz dołki nadobojczykowe, by sprawdzić, czy nie ma tam guzków lub powiększonych węzłów chłonnych. Po tym można przejść do badania prawej piersi, układając się do tego analogicznie, jak do badania lewej.
