Wiosenne bieganie – jak dobrać odpowiednie buty i strój?

W treści tego artykułu umieszczone są tzw. linki afiliacyjne naszych partnerów. Klikając w nie, wspierasz naszą działalność, nie ponosząc żadnych dodatkowych kosztów.

Wiosenna pogoda potrafi zaskoczyć – poranki bywają chłodne, południowe słońce przyjemnie ogrzewa, a wieczory znowu przypominają zimę. Dlatego wybór odpowiedniego stroju do biegania wiosną wymaga przemyślenia i zastosowania kilku sprawdzonych patentów. Jeśli jeszcze nie masz swoich, podpowiadamy, na co zwrócić uwagę, wybierając odpowiedni strój do biegania wiosną.

Wiosna to sezon przejściowy, co nieodłącznie wiąże się z tym, że ubrania do biegania muszą dostosować się do zmiennych warunków atmosferycznych. Dlatego najlepszym wyborem są tkaniny techniczne, ponieważ oddychają, odprowadzają wilgoć i pomagają utrzymać odpowiednią temperaturę ciała.

Dolna część ubioru zależy głównie od temperatury, ale też od doświadczenia biegacza. Przy cieplejszych dniach, kiedy termometry pokazują ponad 10°C, można śmiało postawić na krótkie spodenki, takie jak Under Armour Fly Fast 3.0. Są lekkie, dobrze dopasowane i nie krępują ruchów, a to szczególnie ważne podczas treningu. Gdy temperatura oscyluje wokół 5°C, warto jednak założyć na siebie długie legginsy, na przykład Adidas Running Essentials 7/8.

Wiosną warto postawić na tak zwaną cebulkę, czyli system warstwowy, szczególnie w temacie górnej części garderoby. W chłodniejsze dni niezastąpiona okaże się lekka kurtka przeciwwiatrowa lub (dla osób, które szybko się rozgrzewają) bezrękawnik. Obie opcje chronią klatkę piersiową przed wiatrem i wychłodzeniem. Idealnym wsparciem w wiosennych biegach jest Nike ADV Running Division, który jest wystarczająco ciepły, ale jednocześnie nie ogranicza ruchów. Jeśli dzień jest cieplejszy, wystarczy zwykły top techniczny, np. Oysho Performance Base Layers Mid-Tech, który skutecznie odprowadza pot i zapewnia wygodę, a do tego jego konstrukcja wyposażona jest w półgolf, który dodatkowo chroni szyję.

Buty do biegania to najważniejszy element stroju. To one, mając kontakt z podłożem, amortyzują wstrząsy, stabilizują stopę i zapewniają wygodę nawet na długich dystansach. Wiosną, kiedy ścieżki mogą być wilgotne, a stan nawierzchni po zimie jest nieprzewidywalny, warto zdecydować się na wyposażenie się w parę z dobrą przyczepnością i odpowiednio wspierającą stopę podeszwą. Jeśli trenujesz na twardych nawierzchniach, jak asfalt lub beton, przydadzą się modele z solidną podeszwą, które zminimalizują ryzyko przeciążeń – takie jak chociażby Nike Zoom Fly 6. Dla tych, którzy preferują bieganie w terenie, dobrym wyborem będą modele z agresywnym bieżnikiem, jak w przypadku Hoka Men Speedgoat 5 GTX Spike, które zapewnią stabilność na nierównym podłożu.

Wiosenne bieganie wymaga ochrony przed słońcem, dlatego warto zaopatrzyć się w czapkę z daszkiem, która chroni twarz i oczy przed promieniami UV. Okulary przeciwsłoneczne z filtrem UV to kolejny sprzymierzeniec osób trenujących w otwartym terenie. Warto postawić na model taki jak Van Rysel Perf 500 Light Photo, który się nie ześlizguje z głowy i ma zabezpieczenia przed parowaniem.

Wiosenne bieganie to doskonała okazja, by wrócić do formy i cieszyć się świeżym powietrzem. Dobranie stroju, który pozwoli uniknąć zarówno przegrzania, jak i wychłodzenia, to umiejętność, którą nabywa się w praktyce, jednak można też skorzystać z rad doświadczonych biegaczy i postawić na ich wybory. Dlatego techniczne materiały, lekkie kurtki, dobrze dopasowane buty i praktyczne akcesoria zapewniają przede wszystkim bezpieczeństwo.

Szukasz sprzetu sportowego w dobrych cenach? Sprawdź kody rabatowe NIKE oraz promocje i przeceny w innych sklepach online: