Fast food, potrawy smażone, pizza
Podobnie jak czerwone mięso, wysokokaloryczna żywność, jest ciężkostrawna. By strawić np. pizzę, w żołądku wydziela się duża ilość kwasu, a to powoduje uczucie ciężkości, zgagę.

Zobacz, czego jeszcze nie powinno się jeść i pić przed snem. Kliknij w strzałkę obok zdjęcia lub przesuń je gestem >>>

Cukier - ten znajduje się w wielu produktach, po które zwykle sięgamy na kolację - jogurty, pasty kanapkowe do smarowania, soki itd. Po zjedzeniu czy wypiciu żywności zawierającej duże ilości cukru, wzrasta poziom glukozy w organizmie, następuje wyrzut serotoniny i dopaminy, a te enzymy powodują pobudzenie organizmu.

Zobacz, czego jeszcze nie powinno się jeść i pić przed snem. Kliknij w strzałkę obok zdjęcia lub przesuń je gestem >>>

Czerwone mięso - zawiera duże ilości biała i wymaga długiego procesu trawienia. Zjedzenie steku na kolację mocno angażuje układ trawienny, a to może powodować uczucie ciężkości, zgagę i przepełnienia. Takie objawy na pewno nie sprzyjają zaśnięciu.

Zobacz, czego jeszcze nie powinno się jeść i pić przed snem. Kliknij w strzałkę obok zdjęcia lub przesuń je gestem >>>