To stanie się z Twoim organizmem, jeśli przez miesiąc nie będziesz jeść cukru

Takich efektów zdrowotnych można spodziewać się po odstawieniu produktów, do których dodawany jest cukier

Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) spożycie cukru należy ograniczyć do 10 procent ogółu energii. Dla przykładu - przy średnim zapotrzebowaniu kalorycznym dla osoby dorosłej na poziomie 2000 kcal (dziennie) będzie to około 200 kcal czyli 10-12 łyżeczek białego cukru - jedna łyżeczka (5 gramów) to ok. 20 kcal.

Jeśli zrezygnujesz z diety bogatej w cukier, Twój organizm odwdzięczy Ci się takimi objawami ►