Spożywanie warzyw i owoców bogatych w witaminę C wiąże się ze zmniejszonym ryzykiem zgonu ze wszystkich przyczyn, w tym chorób serca.

Błonnik zawarty w kiwi wspomaga trawienie.

Innym ważnym składnikiem wspomagającym trawienie znajdującym się w kiwi jest aktynidyna. Jest to enzym trawienny, który rozkłada białka i wpływa na poprawne funkcjonowanie zarówno żołądka, jak i jelit.

Kiwi może pomóc obniżyć wysokie ciśnienie krwi i zapobiegać chorobom, takim jak zawał serca i udar mózgu.