Łosoś hodowlany

Łosoś uznawany jest za jedną z najsmaczniejszych ryb na polskim rynku. Łosoś jest bogaty w cenne dla naszego zdrowia kwasy tłuszczowe omega-3, jednak często jest hodowany w takich warunkach, jak panga.

Tuńczyk

Tuńczyk uwielbiają osoby trenujące, gdyż zawiera dużą ilość białka. Niestety zawiera również wysoką zawartość rtęci.

Makrela

Makrela jest tania, smaczna i nie zawiera zbyt dużej ilości ości. Jest cennym źródłem dużej ilości kwasów omega - 3, a także cennych witamin i minerałów. Niestety, oprócz substancji służących naszemu zdrowiu, zawiera także dużą ilość rtęci.

Rekin

Mięso rekina jest delikatne, chude i soczyste. Nie należy jednak spożywać go zbyt często. Mięso rekina cechuje wysoka zawartość rtęci.