Awokado zmniejsza ryzyko spowodowane chorobami serca, gdyż zwiększa poziom cholesterolu HDL chroniącego serce i obniża poziom utlenionego cholesterolu LDL.

Awokado reguluje poziom cukru we krwi, ponieważ zawiera w sobie nienasycone kwasy tłuszczowe, które poprawiają wrażliwość na insulinę i regulują poziom glukozy we krwi.