9 z 13

fot. pixabay/zdjęcie ilustracyjne
Woda pitna utrzymuje również usta w czystości. Spożywana zamiast słodzonych napojów zmniejsza również powstawanie próchnicy w zębach.
10 z 13

fot. pixabay/zdjęcie ilustracyjne
Chrząstka znajdująca się w stawach i dyskach kręgosłupa zawiera około 80% wody. Długotrwałe odwodnienie może zmniejszyć zdolność stawów do amortyzacji, prowadząc do ich bólu i kontuzji.
11 z 13

fot. pixabay/zdjęcie ilustracyjne
Brak wody może powodować gęstnienie krwi, zwiększając jej ciśnienie.
12 z 13

fot. pixabay/zdjęcie ilustracyjne
Odpowiednie nawodnienie ma znaczenie dla urody. Korzystnie wpływa na cerę. Właściwa ilość wody zapewnia jędrność i gładkość skóry.