Tak wpływa na zdrowie borówka amerykańska. Kto powinien jej unikać?

Takie są właściwości borówki amerykańskiej

Borówki amerykańskie są prawdziwą skarbnicą składników odżywczych. Oto kilka z ich najważniejszych właściwości:

► Bogactwo antyoksydantów: Borówki zawierają dużą ilość antyoksydantów, w tym witaminy C, witaminy A oraz flawonoidów, które pomagają zwalczać wolne rodniki i chronią organizm przed stresem oksydacyjnym.
► Niski indeks glikemiczny: Dzięki niskiemu indeksowi glikemicznemu, borówki są idealne dla osób zmagających się z cukrzycą lub dbających o utrzymanie stabilnego poziomu cukru we krwi.
► Wysoka zawartość błonnika: Błonnik zawarty w borówkach wspomaga trawienie, zapobiega zaparciom i pomaga w utrzymaniu zdrowej masy ciała.
► Źródło witamin i minerałów: Borówki dostarczają witamin K, E, a także manganu i miedzi, które są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Więcej o działaniu borówki amerykańskiej na zdrowie. Przeciwskazania do spożywania >>>