Najlepsze suplementy diety
Dobrze dobrane suplementy diety mogą znacząco poprawić nasz stan zdrowia.
Suplementy diety - probiotyki
Probiotyki polecane są w trakcie i po antybiotykoterapii, kiedy chory przyjmuje wiele leków (szczególnie tych negatywnie oddziałujących na mikroflorę jelitową), jak również w trakcie infekcji np. rotawirusami. Wspomagają też trawienie i wchłanianie substancji odżywczych, niektóre pomagają przy infekcjach dróg moczowych. Najczęściej poleca się szczepy z rodziny Lactobacillus lub Lactobacillus.
Suplementy diety - prebiotyki
Prebiotyki są najlepsze na zaparcia, przyspieszają pasaż jelitowy, wzmacniają też układ odpornościowy. Jako przykład warto podać inulinę, beta-glukan, skrobię oporną oraz błonnik pokarmowy.
Suplementy diety - synbiotyki
Synbiotyki stosuje się przy przewlekłych zaburzeniach jelitowych oraz przy obniżonej odporności. Poleca się szczególnie zestawienia Lactobacillus rhamnosus GG z inuliną, Bifidobacterium lactis z fruktooligosacharydami oraz Lactobacillus casei z galaktooligosacharydami. Dzięki temu jednocześnie dostarczą jelitom dobrych bakterii, jak i wspomogą ich namnażanie.
